太原天使儿童医院

2022-09-22

　　自闭症是一种经常发生在儿童时期的疾病。当孩子出现自闭症症状时，他们的父母和朋友会感到非常苦恼。自闭症症状不仅控制着孩子的日常生活习惯，而且对父母的日常生活也有非常严重的影响。那么，自闭症儿童如何走出自己的世界呢？

　　1、缺乏沟通和关爱是自闭症的根源。家长应积极创造与孩子交流的机会。确保每天有固定的时间与孩子单独交流。父母可以选择在饭后和睡前与孩子交谈。时间限制为15到20分钟，因为孩子的注意力集中在这段时间。谈话的内容要以孩子喜欢的话题为基础。平时，选择一些能激发孩子沟通欲望的书籍，培养良好的亲子阅读沟通能力。还可以选择亲子游戏，激发孩子的交流欲望。

　　2、父母、长辈和家中教育方式的不一致是自闭症的催化剂。内外统一教育理念很重要。不一致的教育方式表现为：祖父母疼爱孩子，认为胆小、内向是性格的表现，长大后会更好；父母严厉，千方百计干预孩子的行为。这不仅会使问题得不到解决，还会使问题更加严重。这时，家长应该做的是多角度观察孩子，与同龄孩子进行相应比较，客观评价孩子，发现差异，反思自己的育儿方式。从孩子们的老师那里了解更多情况，并听取他们的建议。

　　3、自卑是自闭症儿童的强大杀手。父母应该帮助孩子建立自信心。自闭症孩子往往在很多方面都觉得自己不如别人，所以对自闭症孩子来说，表扬和鼓励是很重要的。自闭症儿童的成功经验并不容易。因此，家长应降低自己的标准，为自己的成功创造机会，努力发掘和放大自己的优势。

　　成年人如何应对自闭症？

　　1.修改关系架构。很多人的负面标签贴在自己的成长环境中，从长远来看会被认为是真实的。标签的修改与早期的关系模型有关，应该在宽松的情况下进行。适当地向你的同事寻求帮助。得到帮助后，让他们知道你有多感激。如果你能不遗余力，让他们知道他们对你很重要。没有人会觉得真诚的信任是麻烦。关系模型修改后，自信的能力会逐渐建立起来。

　　2.自信成为习惯。归根结底，很多倒闭，恰恰是因为缺乏自信。一个人不可能在自己的职业生涯中完全定义自己。如果工作不适合他，他可以找到适合他能力的工作。如果我们认识到缺乏的东西，我们将努力补充它。不要回避自己的缺点，也不要对自己的缺点敏感。工作场所没有严格的沟通标准。一个自信的人可以用自己的方式影响他人。

　　3.放松。找一个安静的地方，调整呼吸和坐姿，慢慢平静下来。然后用渐进式放松法，从头到脚充分放松。彻底放松，打开潜意识，让身心与自然融为一体，细心体验内心的平静、宁静，以及放下一切束缚保持这种感觉后的轻松感。

　　4.审视自己，找出原因。当你发现自己开始有自闭症倾向时，首先应该仔细看看自己为什么会出现这种情况。意识是改变的第一步。看看你自己。是因为压力太大，还是内心有自卑心理？或者你对你的工作不满意？然后做一些针对性的治疗和调整。每个人心中都有自己的目标。在目标模糊的状态下，很难说出具体的内心需求。有些人在推动和顺其自然的理念下结束生命。他们直到死都不知道自己真正的需要是什么，所以分辨他们的愿望是极其重要的。从心理上看，外部环境并不是压力的来源。压力的真正来源是个人不合理的欲望与外界相互作用的结果。

　　温馨提示，自闭症虽然多发生在儿童时期但是也有很多的中青年也会出现这个症状，自闭症状疾病的发生会给患者造成非常严重的精神疾病，长期处于自卑状态下的人群发生自闭症疾病的几率是非常大的。

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